DESIDRATAÇÃO E HIDRATAÇÃO NAS VIAGENS DE MOTO

 Imagine você, todo equipado, com roupas de cordura, bota, luvas e capacete, rodando numa estrada sob um sol de verão. Imaginou? Você chega até a sentir o suor escorrendo no rosto agora, neste exato momento,  só de imaginar, não é mesmo.

As vezes nem sentimos o calor, por conta do vento que nos anima e refresca. Mas basta pararmos para abastecer que o calor chega pesado e a gente precisa tirar um pouco a jaqueta para nos refrescar enquanto come alguma coisa. 

Mas esse calor que você sente quando para em algum lugar é o mesmo que está atuando sobre o seu corpo enquanto você está pilotando. Só que, na estrada, o vento dá uma amenizada. Mas, não se iluda, a desidratação está lá, acontecendo devagarinho.

Dependendo do número de dias de viagem, do local, do período do ano e/ou do clima, é importante que você esteja atento à desidratação. Em maior ou em menor grau, ela vai acontecer.

Veja, por exemplo, o caso dos lenços tubo ou mesmo dos shemags. Muitos os usam para evitar tomar uma pancada no pescoço, que pode ser um inseto ou mesmo uma pedra arremessada por um carro. É isso, mas não é SÓ isso.

Em épocas de calor, a gente acaba transpirando muito. Como estamos ao vento, o vento seca o suor que acontece no pescoço. O corpo colocou aquele suor ali para hidratar a pele. Como o vento o secou, a gente transpira mais. O vento seca, o pescoço transpira. E aí vamos desidratando mais e mais.

Assim como fazem os beduínos, as nossas roupas servem para RETER o suor próximo ao corpo, para deixá-lo úmido e assim ajudar a reduzir a temperatura corporal externa. (Agora você entende porque naquele calor do deserto eles se mantêm com o corpo coberto. A mesma coisa para os soldados americanos no Iraque).

O lenço tubo e o shemag servem para manter nosso pescoço úmido e com isso evitar que o corpo fique transpirando toda vez que o vento nos refresca. Em casos extremos é recomendado que toda vez que você pare num abastecimento, que tire, molhe e mantenha úmido o lenço ou o shemag ao retornar com ele para o pescoço. Isso vai lhe refrescar e contribuir para lhe manter hidratado.

Mas temos uma outra coisa a fazer. Caso você tenha uma Mochila de Hidratação (desses de Mountain Bike), podemos fazer uma mistura que irá ajudar a manter seus eletrólitos e melhor reter a água que você bebe.

É um Soro Caseiro? É uma variação dele. Vamos colocar mais algumas coisas mas a base é exatamente do soro caseiro.

Então vamos à receita:

• 2 colheres de sopa de gelatina (qualquer sabor. Eu prefiro de uva)
• 2 colheres de sopa de açucar (pode ser açucar mascavo também. Acho até melhor)
• 1 colher de chá de sal.
• 1 litro de água.

As colheres, faça medida rasa para todas elas, ok?

Como fazer:

• Aqueça a água em um recipiente de vidro. Quando estiver morna, despeje a gelatina mexendo até dissolver completamente. Deixe esfriar. Depois da água fria e com a gelatina completamente dissolvida, coloque as 2 colheres de açucar e a colher de sal. Deixe fora da geladeira por 30 minutos para que toda a solução fique completamente dissolvida. Daí leve à geladeira e mantenha sob refrigeração (não vá deixar congelar senão a gelatina complica tudo) até a hora de usar.

Boas viagens e, agora, bons ventos para todos nós.